Le Shiatsu : Comment ça fonctionne et quels sont ses bienfaits ?
Le shiatsu est une pratique manuelle d’origine japonaise, qui s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il repose sur une idée simple mais puissante : le corps est traversé par une énergie vitale, le Qi, qui circule dans des canaux appelés méridiens. Lorsque cette énergie est fluide et équilibrée, le corps et l’esprit sont en harmonie. Mais lorsqu’elle stagne, se vide ou se déséquilibre, des troubles peuvent apparaître : fatigue, tensions, douleurs, anxiété…
Comment fonctionne le Shiatsu ?
Le praticien exerce des pressions avec les pouces, les paumes, parfois les coudes, le long des méridiens d’énergie. Il peut également mobiliser les articulations, effectuer des étirements doux ou des balancements.
Mais au-delà de la technique, le cœur du shiatsu est une écoute profonde du corps, dans sa globalité.
En agissant sur les méridiens, le shiatsu :
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libère les tensions,
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régule les systèmes nerveux, digestif, hormonal,
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relance la circulation énergétique,
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et soutient les capacités naturelles d’auto-régulation du corps.
Chaque séance est adaptée à la personne et à son état du moment. Elle agit en douceur mais en profondeur.
Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?
Le shiatsu peut avoir de nombreux effets positifs, tant physiques qu’émotionnels. Parmi les plus fréquents :
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Détente profonde, apaisement du stress et de l’anxiété
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Amélioration du sommeil et de la digestion
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Soulagement des tensions musculaires, douleurs chroniques ou articulaires
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Meilleure circulation de l’énergie et sensation de vitalité
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Accompagnement des troubles menstruels ou de la ménopause
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Soutien émotionnel en période de transition, de deuil ou de fatigue psychique
C’est aussi un outil de prévention, qui aide à entretenir son équilibre et à se reconnecter à soi.
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