Comprendre les problématiques sexuelles féminines
De nombreuses femmes traversent des difficultés dans leur sexualité sans toujours comprendre ce qui se passe dans leur corps.
Peut-être te reconnais-tu dans :
- une baisse ou une absence de désir, souvent liée au stress chronique, à la fatigue ou à un système nerveux saturé
- une difficulté à être présente pendant l’intimité, comme si l’esprit se déconnectait du corps
- une diminution du plaisir ou de la sensibilité, parfois due à des tensions internes, à une faible conscience corporelle ou à une surcharge mentale
- des douleurs pendant la pénétration (tensions du plancher pelvien, sécheresse, hypertonicité, appréhension)
- un blocage émotionnel, une difficulté à lâcher prise
- la sensation d’être “coupée” de ton énergie féminine, de ta sensualité ou de ta vitalité
- un rapport complexe au corps, influencé par la charge mentale, l’histoire personnelle ou les expériences passées.
Ces difficultés ne sont ni rares ni anormales. Elles ont souvent une origine physiologique (système nerveux, muscles, hormones) et énergétique (circulation du bassin, émotions stagnantes).
L’objectif de cette approche est de t’aider à comprendre ton corps, réguler ton système nerveux, réactiver ton énergie sexuelle et retrouver une sexualité plus vivante, plus sensible et plus alignée avec ta nature féminine.
Les différentes approches pour rééquilibrer la sexualité féminine
Parce que la sexualité féminine est multidimensionnelle, l’accompagnement explore plusieurs axes complémentaires : le corps, l’énergie, les émotions, l’alimentation énergétique et la dimension plus intérieure de la féminité. Chaque femme avance à son rythme, selon son histoire, ses besoins et ce qui résonne pour elle.
1. L’approche somato-émotionnelle
Restaurer la sécurité intérieure et libérer les tensions du corps
Cette approche permet de comprendre comment le stress, la charge mentale, les émotions bloquées ou les tensions du plancher pelvien affectent le désir, la lubrification, le plaisir et la présence corporelle. Elle s’appuie sur :
- un toucher thérapeutique bienveillant
- l’écoute des mémoires du corps
- la respiration profonde et régulatrice
- la détente du bassin et du diaphragme
- la conscience des sensations internes
- l’écoute du système nerveux (nerf vague, réflexes de protection)
- régulation de la circulation énergétique
En harmonisant le corps et en rétablissant un sentiment de sécurité, tu retrouves naturellement plus de présence, de désir et de sensibilité.
2. L’approche énergétique du Tao de la Femme
Activer la circulation de l’énergie sexuelle et réveiller la vitalité féminine
Le Tao de la Femme est une pratique ancestrale de Qi Gong issu de la Chine ancienne.
Il considère l’énergie sexuelle comme une force vitale essentielle à la santé, la créativité et la vitalité. Les pratiques incluent :
- la respiration taoïste du bassin
- les circulations énergétiques dans les méridiens d’énergie
- l’éveil de sensualité consciente
- le mouvement interne de l’énergie sexuelle
- l’utilisation de l’œuf de Yoni, en douceur, conscience et sécurité.
L’œuf de Yoni permet de :
- développer la sensibilité interne
- harmoniser le tonus périnéal, excès ou manque de tonus
- augmenter la présence corporelle
- reconnecter le bassin au cœur
- raviver la vitalité sexuelle
- reconnecter à la puissance féminine.
3. La diététique chinoise
Nourrir le corps, l’énergie et l’équilibre hormonal
Selon la Médecine Traditionnelle, la sexualité féminine dépend :
- de l’énergie des Reins (libido, vitalité, énergie sexuelle, chaleur)
- du Sang (lubrification, tissus, cycles)
- du Foie (stress, émotions)
- la Rate (stabilité émotionnelle et ancrage).
L’accompagnement peut inclure :
- des conseils alimentaires personnalisés
- une alimentation soutenant la libido et l’énergie générale et intime
C’est un soutien doux mais puissant pour retrouver un désir plus naturel et un plaisir plus accessible
4. Une Approche intégrative : physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle/ intérieure
Comprendre la sexualité comme un écosystème complet
La sexualité féminine n’est pas une mécanique isolée : elle dépend de l’état du corps, du rythme de vie, des émotions, de la charge mentale, de la confiance en soi, de l’énergie et de la connexion intérieure.
L’accompagnement intègre donc :
- La dimension physique : respiration, détente du bassin, circulation sanguine, rééducation de la présence corporelle.
- La dimension émotionnelle : apaisement du système nerveux, libération émotionnelle, sécurité intérieure, confiance.
- La dimension énergétique : activation de l’énergie sexuelle, harmonisation des méridiens, vitalité féminine.
- La dimension spirituelle / intérieure : connexion à soi, à sa féminité, à sa sensualité profonde, à son énergie de vie.
Cette vision holistique permet de guérir le lien au corps, de réactiver le plaisir et de retrouver une sexualité alignée, douce et puissante.
5. La dimension du couple : transformer la sexualité à deux
Même si la transformation commence en soi, la sexualité se vit aussi dans la relation. L’accompagnement tient compte des dynamiques du couple pour soutenir un changement durable.
Restaurer la sécurité émotionnelle dans la relation
Le corps féminin s’ouvre quand il se sent en sécurité. Cela passe par :
- une communication bienveillante
- la diminution de la pression sexuelle
- l’écoute des besoins réels
- des temps non sexuels de connexion
Sortir des schémas de performance
Beaucoup de couples reproduisent des automatismes : vitesse, pénétration et orgasme comme objectif, silence sur les besoins.
On apprend ici à :
- ralentir
- valoriser la sensualité
- explorer sans performance
- recréer un espace de découvertes
Réapprendre la danse du corps à deux
À travers la respiration, le toucher, le rythme, chacun apprend à écouter les signaux du corps de l'autre. Cela crée une intimité plus consciente, sensible et organique.
Intégrer les pratiques dans la relation
- exercices respiratoires à deux
- massages énergétiques
- exploration sensorielle consciente
Le but est de créer un espace de confiance et de sécurité, où le corps et l’esprit peuvent s’ouvrir au plaisir et à l’intimité, sans pression ni performance.
La relation devient un espace de guérison, de soutien et d’épanouissement mutuel.
Conclusion
Ta sexualité peut redevenir une source de plaisir, de vitalité et de puissance intérieure, en harmonisant le corps, l’énergie, les émotions et la complicité dans la relation.
Je peux t’accompagner sur ce chemin, selon ce dont tu as besoin aujourd’hui :
Un accompagnement individuel en présentiel
Pour un soutien profond, personnalisé et des pratiques ajustées à ton rythme et à tes besoins Contacte-moi pour prendre rendez-vous.
Un accompagnement en couple
Pour retrouver connexion, sécurité, communication et plaisir partagé. Contacte-moi pour en discuter ensemble.
Défis « 21 jours pour raviver le désir et le plaisir féminin », en ligne
Pour explorer, réveiller et réharmoniser ton énergie féminine grâce à un programme quotidien accessible et progressif et féminine avec le soutien d’autres femmes, dans un cadre sécurisé et motivant.
Les 2 approches : individuelle et groupe
Tu hésites ? Tu ne sais pas ce qui te correspond le mieux ?
Je suis là pour t’aider à y voir clair.
Appelle-moi ou écris-moi, et on trouvera ensemble ce qui est le plus juste pour toi.
